夏天臉一直出油、粉刺變多怎麼辦？5個夏季保養重點

早上才剛洗完臉，中午 T 字就開始泛油；鼻頭摸起來粗粗的，粉刺比平常明顯，底妝也更容易浮掉。到了台灣夏季，這類問題特別常見。

但夏天臉油、粉刺增加，第一個要改的通常不是「洗得更乾淨」，而是避免把清潔、去角質、控油全部一次加重。

美國皮膚科醫學會（AAD）指出，油性肌膚雖然較容易出現毛孔堵塞與痘痘問題，但日常照護的重點仍是溫和清潔、適度保濕，以及選擇較不容易堵塞毛孔的產品。AAD也建議，一般情況下洗臉可控制在每天最多兩次，以及大量流汗後再清潔。

為什麼夏天特別容易覺得臉油、粉刺多？

夏天天氣炎熱、流汗增加，皮膚表面的汗水、油脂、彩妝與髒污更容易混在一起。對本來就容易出油、長粉刺的人來說，悶熱環境也容易讓臉部的黏膩感與粗糙感更加明顯。

AAD指出，汗水與皮膚表面的油脂、細菌混合後，可能增加毛孔堵塞的情況，因此夏季容易長痘的人更需要注意流汗後的清潔與產品選擇。

但這不代表「臉越油就要洗越多次」。

真正需要處理的是清潔、保濕與日常刺激之間的平衡。

1. 不要把「洗到乾澀」當成洗乾淨

不少人夏天一看到臉油，就換成清潔力很強的洗面產品，甚至一天洗四、五次。

短時間的確會覺得臉很乾爽，但洗完後緊繃、乾澀、刺刺的，並不是理想的清潔結果。

如果你有以下習慣，就要特別注意：

• 一出油就重新洗臉

• 洗臉時用力搓揉

• 每天磨砂或頻繁去角質

• 同時使用多種酸類產品

• 粉刺一出現就一直摳、擠

• 洗完一定要有「完全沒油」的感覺才安心

AAD建議油性肌膚使用溫和清潔產品，並避免因為想去油而用力搓洗。過度清洗與刺激，反而可能讓肌膚變得更不舒服。

2. 油肌不是不用保濕，而是要選對質地

「我的臉已經這麼油了，為什麼還要擦保濕？」

這是油性肌膚最常見的問題之一。

出油與是否需要保濕並不是二選一。即使是油性肌膚，清潔後仍然可以依自己的膚況選擇較清爽、不厚重的保濕產品。

尤其如果同時有使用酸類、痘痘相關保養或其他容易讓肌膚乾燥的產品，更不能只顧著去油。

AAD也將保濕列入油性及痘痘肌膚的日常照護建議中，重點是選擇適合自己、較不容易造成毛孔堵塞的產品。

所以夏天保養應該是：

把質地調整得更清爽，而不是直接把保濕整個刪掉。

3. 粉刺變多，不代表每天都要強力去角質

鼻頭開始出現黑頭、下巴摸起來一顆一顆，很多人的下一步就是：

酸類、清潔泥膜、粉刺貼、磨砂一起上。

問題是，粉刺不是「今天清乾淨，明天就永遠不會有」。

如果短時間內不停使用不同去角質產品，肌膚反而可能先出現乾、紅、刺、脫皮等不適。

尤其正在使用痘痘治療藥物的人，更不適合自行把各種強效保養方式一直往上疊。

若已出現反覆發炎、疼痛、膿皰、結節或其他明顯痘痘問題，應尋求皮膚科醫師評估，而不是把美容保養當作醫療治療。

4. 做小氣泡、水飛梭，也不是「吸力越強越乾淨」

對美容師與皮膚管理工作室來說，夏天也是客人特別容易詢問出油、粉刺與清潔保養的季節。

但操作小氣泡或水飛梭時，不能因為鼻翼看起來粉刺很多，就直接把吸力開到最大。

一套合理的操作流程需要一起考量：

• 當天膚況

• 操作區域

• 探頭大小

• 吸力

• 移動速度

• 同一位置的停留時間

• 搭配的營養液

• 後續保養流程

鼻翼與 T 字容易出油，不代表雙頰也需要完全相同的處理方式。

同一位客人甚至可能出現「T 字偏油、雙頰偏乾」的混合狀況，因此專業皮膚管理更重要的是分區判斷，而不是一套參數做完整張臉。

5. 小氣泡服務不能只注意機器，搭配營養液也很重要

很多剛接觸小氣泡的人，會把注意力全部放在機器吸力，卻忽略實際流程裡使用的營養液。

86美妝目前的 A1／B2 小氣泡營養液 採500ml店用規格，可依不同操作區域與當天膚況搭配。

A1以清潔後的柔潤、保濕與舒適膚觸為主要定位；B2則偏向容易出油的 T 字部位及平衡控油型流程。

例如混合肌就不一定整張臉都使用完全相同的安排：

雙頰偏乾 → 可以偏向保濕型流程

鼻翼、額頭容易出油 → 再依當天狀況安排清潔與控油型流程

這種分區處理方式，比單純追求「今天一定要把粉刺全部吸出來」更符合皮膚管理的實務邏輯。

如果是美容師剛開始接觸小氣泡，也可以先從 小氣泡水飛梭完整操作課程 建立操作流程，再依不同膚況調整吸力、探頭與產品搭配，而不是只記一組固定參數。

86美妝目前的小氣泡課程包含儀器與營養液應用內容。

夏季油肌保養，可以先做好這4件事

溫和清潔

正常維持早晚清潔，大量流汗後再視需要清潔，不要因為看到油光就不停洗臉。

保留適度保濕

依膚況選擇較清爽、不厚重的產品，不需要因為是油性肌膚就完全停止保濕。

減少重複刺激

酸類、磨砂、粉刺貼、清潔泥膜與美容清潔流程不要無限制疊加。

做好防曬

夏季紫外線曝曬高，日間仍應做好防曬。容易長痘或堵塞者，可優先留意標示「non-comedogenic（不易致粉刺）」或適合自身膚況的產品。

常見問題 FAQ

夏天臉很油，可以一天洗很多次嗎？

不建議單純因為看到油光就反覆使用清潔產品。AAD建議油性肌膚一般可一天清潔最多兩次，以及大量流汗後再清潔，並避免用力搓洗。

油性肌膚還需要保濕嗎？

需要依實際膚況判斷。油性肌不代表完全不需要保濕，可以優先選擇較清爽、不厚重、適合自身膚況的產品。

粉刺很多，可以每天使用酸類嗎？

不應只以「粉刺多」決定使用頻率。不同酸類、濃度與個人膚況差異很大，如果已出現紅、乾、脫皮、刺痛等狀況，就不適合持續增加刺激。

小氣泡可以治療痘痘嗎？

不能。小氣泡屬於美容清潔與皮膚管理流程，不應宣稱可以治療痘痘。若有持續發炎、疼痛、膿皰或嚴重痘痘問題，應由皮膚科醫師評估。

小氣泡吸力越強，粉刺是不是清得越乾淨？

不一定。還要一起考量操作區域、探頭、移動速度、停留時間與當天膚況，並不是吸力越大就代表越專業。

混合肌做小氣泡可以分區操作嗎？

可以依實際膚況與操作流程評估。像 T 字容易出油、雙頰偏乾的客人，就不一定需要整張臉使用完全相同的流程。

對美容師而言，夏季客人真正需要的往往不只是「把臉洗得更乾淨」，而是知道什麼區域需要清潔、什麼地方不能過度操作，以及後續該如何銜接。

86美妝目前提供 A1／B2小氣泡營養液 ，適合需要建立店內小氣泡服務流程、產品搭配與實際操作觀念的美容師與皮膚管理工作室。

參考資料

1. American Academy of Dermatology｜How to control oily skin。

2. American Academy of Dermatology｜12 summer skin problems you can prevent。

3. American Academy of Dermatology｜10 skin care habits that can worsen acne。